난시좋아지는법 어렵지 않아요

난시좋아지는법 어렵지 않아요

 

난시는 시력과 무관하게 발생할 수 있는 증상인데요, 여러개의 초점을 갖고 있어 사물이 겹쳐보이거나 흔들려 보이게 되는 증상입니다. 때문에 난시는 눈을 쉽게 피로하게 만들며 시력저하의 원인이 되는데요, 그래서 오늘은 난시를 개선하는 방법에 대해서 알아보고자 합니다.

 

 

첫번째 난시좋아지는법은 교정을 하는 방법입니다. 난시 교정용 콘택트 렌즈 또는 안경을 착용하는 방법입니다. 난시의 정도, 시력에 따라 착용해야 하는 도수 및 렌즈가 다르기 때문에 반드시 직접 방문하여 본인의 눈 상태에 맞는 것을 구매해야 합니다.

 

 

두번째는 눈에 쌓인 피로 및 스트레스 해소에 도움이 되는 눈 운동을 하는것 입니다. 눈을 지긋이 감고 눈동자를 위, 아래, 양 옆으로 천천히 움직여 주면서 눈 운동을 하는 것인데요. 생각날때마다 이렇게 눈 운동을 해주시면 눈에 쌓인 피로와 스트레스가 풀려 눈 건강에 좋다고 합니다.

 

 

세번째는 마사지, 찜질을 해주는 방법입니다. 마사지와 찜질은 혈액순환 개선 효과가 있어 피로 및 스트레스 해소에 효과적인 방법입니다.

 

 

마지막 네번째는 눈 건강 증진에 도움이 되는 음식 섭취하기 입니다. 베타카로틴, 비타민A 성분 등 눈에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 음식을 많이 먹으면 확실히 눈 건강 개선에 도움이 되는것을 느끼게 되는데요. 블루베리와 결명자 등이 대표적인 눈 건강에 도움이 되는 음식이라고 합니다.

 

지금까지 난시좋아지는법에 대한 내용을 살펴보았습니다. 이 내용이 필요하셨던 모든 분들에게 좋은 내용이 되기를 바랍니다.